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살아가는데 있어 가장 기본이 되는 것은 잘 먹고 잘 자는 것입니다. 아무리 평소에 건강한 사람이라해도 잘 먹지 못하고, 잘 자지 못하면 신체리듬이 무너질 수 있습니다. 특히나 수면은 하루 컨디션을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다, 수면을 잘 취하느냐에 따라 일상생활에 영향을 주기 때문에 평소 잠을 잘자는것이 무엇보다 중요합니다. 하지만, 어느 날부터 잠이 쉽사리 들지않고 뒤척거리는 날이 많아 밤을 꼬박 지새우거나, 자는 도중 쉴새 없이 깬다면 안산불면증이 아닌가 의심해보시길 바랍니다.
잠들기 전 스마트폰을 이용하면 수면을 유도하는 호르몬을 방해하고 몸의 긴장을 불러일으켜 불면증을 유발합니다. 수면이 제대로 이루어지지 않으면 피로감이 점점 쌓입니다. 수면은 심리적으로 힘들게 할 뿐 아니라 신체적으로도 영향을 주기 때문에 불면증이 생기지 않도록 관리가 필요합니다. 혹여나 불면증이 찾아와 잠을 이루기 쉽지 않다면 안산사랑인한의원을 통해 도움 받으시길바랍니다.
제대로 된 수면습관을 형성하는 것이 건강의 중요한 지표가 됩니다. 불면증은 잠을 제대로 이루기 어렵거나 자주 깨는 등 수면의 질에 문제가 생기는 상태를 말합니다. 현대인들에게 흔하게 발견할 수 있는 수면장애입니다. 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 정도로 흔하기 때문에, 심각성을 느끼지 못하는 분도 많습니다. 안산불면증이 지속된다면 인지기능이 저하되고, 예민함, 무기력함 등이 증폭되어 어려움을 겪게 됩니다.
장기간 지속될 경우 만성피로에 시달리게 되어 극심해질 경우 우울증, 고혈압, 불안장애 등 정신과적 질환까지 유발할 수 있으니 도움받아보시길 바랍니다. 혹은 수면제에 의존하게 되는 경우도 있습니다. 수면제를 지속해서 복용한다면 내성이 생겨 복용량을 늘려도 잠들지 못하는 경우도 있습니다. 그러니 불면증이 의심된다면 수면제를 찾기 보다는 잠이 오지 않는 원인을 정확하게 파악하여 그에 알맞은 치료를 진행하시어 숙면을 유도하고 재발하지 않도록 힘써주시길 바랍니다.
본원에서 꾸준히 도움받아 치료하신다면 수면의 질이 높아질 수 있습니다. 안산불면증이 생기는 원인은 다양합니다. 술, 담배, 카페인이 포함된 음료를 자주 마시거나 바르지 못한 생활습관으로 인한 것입니다. 또는, 잠자는 환경이 너무 밝거나 온도가 적절하지 않으면 수면장애가 생기기도 합니다. 불면증의 가장 큰 증상으로는 정신적 원인입니다. 극심한 스트레스를 받으면 불면증이 오기 쉽습니다.
꾸준히 치료받는 것도 중요하지만 생활습관을 개선하는 것도 필요합니다. 하루에 카페인 섭취가 많다면 자제하시길 바랍니다. 또한, 술을 마셔야 잠이 오는 습관은 바로 잡으셔야 합니다. 자기 전에 스마트폰을 사용하는 것도 수면에 좋지 않습니다. 수면시간이 점점 줄어든다면 우울증, 불안장애 등까지 동반될 수 있으니 각별한 주의가 필요합니다. 불면증을 다스리기 위해서는 원인을 제대로 파악하고 이를 제거하여 치료하는 것입니다.
같은 불면증이라해도 사람마다 원인이 모두 다르기 때문에 증상 정도와 빈도수를 살펴보아 다방면으로 그에 맞춰 처방을 내리고 있습니다. 무작정 치료에 들어가기보다는 안산불면증에 영향을 주는 요인이 무엇인지 꼼꼼하게 살피어 체계적인 계획을 수립합니다. 한의학에서는 불면증 발생 원인을 심장 상태가 영향을 준다고 보고 있습니다.
심장은 감정을 다스리는 부위로 스트레스, 심리적 요인으로 쇠약해지거나 무리하면 수면의 질이 떨어질 수 있습니다. 이 때문에 본원에서는 심장의 기능을 강화하는 데 있어 집중 치료가 이루어지고 있습니다. 한약처방, 침치료, 뜸치료와 같은 요법을 시행할 수 있습니다. 수면제처럼 즉각적으로 효과가 나타나는 것이 아니라 신체 전반적인 건강을 되찾아 스스로 수면 리듬을 조절하도록 돕습니다.
본원에서는 환자분의 심신 안정과 긴장 완화, 면역력 증진, 기혈 흐름 회복 등에 효능을 보이는 약재를 배합하여 개인에 맞춰 한약을 처방하고 있습니다. 한약을 꾸준히 복용함으로 효능을 장기적으로 유지할 수 있게끔 도움을 드립니다. 체질에 중점을 두고 허약해진 부분을 강화하고 과한 부분을 덜어드립니다.
불면증이 발생하는 원인과 증상이 모두 다르기 때문에 치료법도 달라질 수 있습니다. 같은 질환에도 세세하게 다른 원인을 찾아 그에 알맞은 한약을 처방하고 다양한 한방치료를 병행한다면 충분히 긍정적인 예후를 기대할 수 있습니다.
안산불면증을 오랫동안 앓고 계셨었다면 신체적, 정신적으로 안정을 되찾아드리겠습니다. 정확한 치료와 건강한 생활 습관을 유지할 수 있도록 도움을 드리고, 수면의 질이 높아지도록 적극적으로 대처해드리겠습니다. 감사합니다.
