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다이어트를 마음먹게 되는 계기는 사람에 따라 다릅니다. 비만 체형인 경우 건강악화로 인해 감량을 시도하고, 나의 외적인 만족감을 위해 살을 더 빼는 분도 있습니다. 다이어트는 계절과 무관하게 365일 시도합니다. 원하는 목표 체중에 도달하기 위해 노력하지만 말처럼 쉬운 일이 아닙니다. 어떤 방식으로 진행하냐에 따라서 체중이 쉽게 감량되기도하고, 체중이 더 늘어나기도하고, 체중이 유지되기도합니다. 다이어트를 성공하기 위한 가장 중요한 점은 나의 몸을 제대로 이해하는 것입니다.
체질, 건강상태, 살이 찐 원인 등을 정확하게 파악하여 체중감량을 시도하는게 좋습니다. 살이 찌는 건 한순간이지만, 살을 빼는 건 정말 어려운 일입니다. 안전하고 건강한 방식을 통해 감량한다면 오래 유지가능하고, 성공으로 향할 수 있습니다. 혼자서는 해내기 어렵고 어떻게 해야할지 방법을 모르겠다면 안산다이어트한의원을 통해 도움받아보시길바랍니다.
안산사랑인한의원에서는 원하는 목표체중에 도달하기 위하여 최선을 다하여 도움드리고있습니다. 바쁜 현대인의 경우 불규칙한 식습관이 습관화되면서 폭식, 과식 등을 하는 경우가 많습니다. 생활습관으로 인해 살이 찌는 분이 많습니다. 다이어트 하는데 있어 많은 어려움과 장애물이 있다면 안산다이어트한의원에 내원하여 감량에 성공하시길바랍니다. 급한 마음에 굶는 다이어트를 시도하는 분도 많습니다. 단식, 절식, 금식과 같은 방법은 건강 악화로가는 길입니다.
나의 건강상태를 고려하지 않은 채 무작정 굶는다면 각종 후유증에 시달리고 건강이 나빠집니다. 우리 몸은 필요로 하는 영양분이 있습니다. 이러한 영양공급없이 무작정 굶기만하면 안 됩니다. 면역력이 떨어지고 신체기능이 저하됩니다. 또한, 체내 수분이 부족하여 변비에 시달리고 생리불순, 빈혈, 탈모 등을 겪게 됩니다. 추가적인 문제가 나타나지 않도록 건강하고 안전한 다이어트 방법을 물색하는게 좋습니다.
혼자서 진행하기 어려운 부분이 있다면 안산다이어트한의원을 통해 도움받을 수 있습니다. 본원에서는 조금 오래걸리더라도 확실한 감량을 위해 한방다이어트를 제공하고있습니다. 안산사랑인한의원에서는 수많은 다이어트 사례를 통해 최선의 결과를 낼 수 있도록 노력합니다. 쉽게 포만감을 느끼게하여 식욕을 억제하고 신체 열 생산을 도와 체지방이 쉽게 분해될 수 있도록 한약처방을 도와드립니다.
굶어서 하는 다이어트에 비해 적당량 식사량을 유지하면서 다이어트를 하게되므로 살이 더 찌는 현상을 막을 수 있습니다. 한약복용과 함께 규칙적인 식습관을 유지한다면 체지방이 수월하게 빠집니다. 안산다이어트한의원에 내원하시면 먼저 인바디 검사와 설문지를 통해 정밀 검진을 진행합니다. 다이어트 경험이나, 나이, 성별, 체지방량, 골격량, 키, 체중, 식습관 등등 다방면으로 검토합니다.
의료진과 함께 진료 및 상담을 진행합니다. 나온 결과를 토대로 맞춤 프로그램을 제안합니다. 한약처방의 경우 환으로 제공되고있어 복용과 휴대성이 편리합니다. 식욕억제와 살이 잘 찌지 않는 체질로 개선하여 살이 찌는 현상을 방지합니다. 살이 잘 빠지지 않는 옆구리 살, 팔뚝, 허벅지 등의 경우 부분비만시술을 통해 도움받을 수 있습니다.
특정 부위 사이즈 감소가 가능하고 체중감량 이후 피부 탄력저하를 예방합니다. 이를 통해 균형잡힌 바디라인을 완성할 수 있습니다. 다음과 같은 분에게 다이어트를 권하고있습니다. 최근 6개월간 10% 이상의 체중변화를 겪으신 분, 체중 증가 후 관절 질환이 생기신 분, 임신과 출산을 겪으면서 체중이 증가한 분, 여성질환으로 고생하는 분, 떨어진 자존감을 다시 회복하고 싶으신 분 등등 모든 분에게 도움드리고있습니다.
성공적인 다이어트를 위해서는 식이조절과 목표로 하는 체중이 중요합니다. 우리 몸의 지방은 먹어서 축적되는 것보다 탄수화물이 지방으로 변하여 축적되는 양이 더 많습니다. 그렇기때문에, 탄수화물과 지방 섭취는 제한하고 단백질 위주의 식사를 제안합니다.
아침보다는 점심을, 점심보다는 저녁을 적게 먹는게 중요합니다. 아침에는 에너지를 생산하기 위해 음식물을 분해하는 인슐린이 많이 분비됩니다. 저녁의 경우 반대입니다. 남는 에너지를 모두 지방 형태로 축적합니다. 이러한 특성을 잘 이해하는게 중요합니다.
안산다이어트한의원에서는 유지가 어려운 운동을 권하기보다는 기초대사량을 증진하는 방향으로 한약처방을 제공하고있습니다. 다이어트에 도움받고자한다면 본원에 내원바랍니다. 감사합니다.
