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하루종일 바른자세를 유지하는건 결코 쉬운 일이 아닙니다. 바른자세를 유지하고있다가도 내가 편한 자세로 다시 흐트러집니다. 많은 현대인의 자세를 살펴보면 허리를 굽어있고 어깨는 말려있으며 목을 앞쪽으로 쏠려있는 자세가 많습니다. 컴퓨터 앞에서 오랜시간 앉아 일하다보니 바르지 못한 자세를 유지하는 것입니다.
허리, 어깨 등 좋은 영향을 받지 못한다는걸 알지만 잘못된 자세가 습관되어 개선하기 힘든 경우가 많습니다. 자세를 교정하지 않고 바르지 못한 자세를 유지한다면 통증이 깊어질 수 있으니, 늦기 전에 안산추나한의원에 내원하여 알맞은 치료받아보시길바랍니다. 허리, 어깨 등 통증이 극심한 경우라면 더 늦기전에 본원에 내원하여 바람직한 진단과 치료를 진행해보시길바랍니다.
자세로 인한 척추, 관절 질환은 다양합니다. 그중에서도 척추관협착증이라는 질환에 주의하셔야합니다. 이 경우 추간공이 좁아지면서 마비, 신경근을 압박하여 요통과 하지 방사통, 간헐적인 파행, 배변장애 등 신경장애를 일으키는 질환을 말합니다.
우리 몸에서 중심축을 담당하고있는 척추뼈가 굽어진다면 어깨, 골반 높이가 서로 달라지면서 몸이 한쪽으로 기울게 됩니다. 척추관협착증의 발생원인은 다양합니다. 바르지 못한 자세로 척추에 변형이 오면서 생깁니다. 굽어진 자세로 장시간 앉아있거나, 다리를 꼬고 앉는 습관, 짝다리 등 해당질환을 유발하므로 주의해야합니다.
성인보다는 한창 자라나는 시기인 아이들은 자세에 더욱 주의가 필요합니다. 성인보다 뼈가 유연하기 때문에 바르지 못한 자세로 인해 부정적인 영향을 받기 쉽습니다. 척추관협착증은 허리, 목, 어깨 등 통증을 유발하고 방치하면 더 깊어질 수 있으므로 의식적으로라도 바른자세를 유지하게끔 노력해주셔야한다고 안산추나한의원에서는 말씀드립니다. 척추관의 경우 후관절 돌기와 추궁, 황색인대로 구성되는데 퇴행성 변화로 이곳에 변성이 나타나고 두꺼워지면서 척추관이 좁아지고 신경이 지나갈 공간이 줄어들면서 생깁니다.
골반과 어깨 높낮이가 다르고 변형이 생겼다면 안산추나한의원을 통해 추나요법을 진행해보시길바랍니다. 척추관협착증을 간단하게 자가진단하는 방법이 있습니다. 양발을 모르고 허리를 숙였을 때 등이 만지면 한쪽이 튀어나온 부분이 만져지거나, 높이가 다른 경우 의심해야합니다. 백팩을 맸을때 한쪽 어깨만 유독 흘러내린다면 이러한 현상도 증상 중 하나일 수 있습니다.
증상이 극심해지기전에 예방하는 것이 필요합니다. 걷는 운동은 척추에 적당한 자극을 주고 혈액순환을 원활하게합니다. 의자에 앉을 때 엉덩이를 등받이에 붙이고 허리를 세워 유지하면 도움이 됩니다. 의자에 장시간 앉아있어야한다면 목, 허리를 일자로 곧게 세워야합니다.
또는, 시간이 날때마다 스트레칭을 통해 근육을 부드럽게 풀어주면 좋습니다. 허리에 부담이 가해지는 운동은 피해야합니다. 안산추나한의원에서는 해당질환 치료를 위해 다양한 한방치료를 시행하고있습니다.
그중에서도 추나요법은 어긋난 뼈와 관절을 밀고 당기면서 본래 자리로 환원하는 치료법입니다. 척추와 관절 질환에 효과가 좋으며, 개인 체형에 따라 맞춰 치료가 가능하고 부담없이 안전하게 받을 수 있습니다. 수술적 치료가 아니기 때문에 남녀노소 누구나 치료가 가능합니다.
손, 보조기구를 이용하여 신체에 유효한 자극을 가하여 각종 질환을 치료하고있습니다. 추나요법과 함께 침치료, 약침치료, 한약치료를 더한다면 더 좋은 효과를 기대할 수 있습니다. 침치료, 약침치료는 굳어진 근육과 인대를 부드럽게 이완하고 한약치료는 개인 체질에 따라 혈액순환을 원활하게하며 근육과 관절 등 강화합니다. 척추관협착증의 경우 허리에만 통증이 나타나는 것이 아닌 방치한다면 다리로까지 감각이상으로 이어질 수 있어 되도록 빠른 치료가 필요합니다.
안산사랑인한의원에서는 각종 척추, 관절 질환에 대해 적합한 치료를 적용하고있습니다. 개인 상태에 따라 한방치료를 제공하고있으니, 빠른시일내 내원하여 도움받으시길바랍니다. 척추관 자체가 좁아지는 질환이므로 목디스크, 허리디스크보다 예후가 좋은 편은 아닙니다. 그러므로 완전한 소실보다는 증상 경감을 목적으로 치료에 전념하고있습니다.
증상이 조금씩 호전된다면 활동성을 늘리는게 좋습니다. 너무 움직이지 않으면 근력이 떨어지기 때문에 방지를 위해서도 적당한 운동을 꾸준히 하면 도움됩니다. 수술적 치료가 아닌 수기요법인 추나요법을 진행한다면 조금씩 증상을 극복할 수 있을거라 안산추나한의원에서는 말씀드립니다. 감사합니다.
